¡Es hora de mejorar nuestra calidad de vida! En el desarrollo integral de una vida sana, todas las dimensiones de salud deben atenderse, para brindarle al organismo el equilibrio estructural necesario para funcionar. Dorothea Orem (1985) describe ocho requisitos indispensables para el autocuidado:
1. Respiración saludable
2. Alimentación e hidratación balanceadas
3. Eliminación sana e higiénica de residuos corporales
4. Sueño reparador
5. Equilibrio entre actividades y descanso
6. Equilibrio entre soledad y comunicación social
7. Prevención de conductas de riesgo
8. Desarrollo en los grupos sociales
Helena López (2009), suma a lo anterior dos criterios más:
Prevención del deterioro cognitivo
Equilibrio emocional
En marzo, nuestro taller de Autocuidado Integral le brindará herramientas prácticas para tomar decisiones, dentro de una experiencia educativa y amena. Trascendemos la evitación de las enfermedades para invitarle a una visión plena de salud. Este mes de marzo, le ofrecemos un taller de concientización para una vida sana.
Equipo Interdisciplinario Asesorías Alaia
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