Excelencia

El peor enemigo de la excelencia es el orgullo: pensar que el éxito no necesita recrearse todos los días.

"¿Ves a alguien excelente en su trabajo?... le verás levantarse ante reyes"

La ventaja de ser pequeños

A veces las aspiraciones de grandeza nos distraen de las posibilidades reales que ya están en nuestras manos. A continuación, una entretenida cita de Leopoldo Barrionuevo:

"Todo lo pequeño es hermoso y sobrevive sin mayores traumas, claro la cucaracha no es hermosa, (para nosotros al menos). Lleva 40 millones de años sobre la tierra, (nosotros solo 4 y medio) y se adapta permanentemente, cambia, es flexible. El dinosaurio no pudo."

(Barrionuevo, 2009. Gerencia en tiempos de Crisis. P. 241)

Creatividad ante la crisis

Creatividad ante la Crisis

Licda. Claire de Mézerville López

Psicóloga

La creatividad es la capacidad de crear cosas nuevas. Jonathan Larson (1960-1996) escribió que “el opuesto de la guerra no es la paz… es la creatividad”. Esa idea tiene sentido: la inclemente capacidad humana de destruir puede encontrar su antídoto en el esfuerzo humano por generar ideas y darle vida a cosas nuevas.

La creatividad en sí misma, está ubicada en el hemisferio derecho del cerebro. Creatividad tiene como raíz el verbo “crear”: significa extraer, inventar, encontrar nuevos métodos para hacer las cosas de modo distinto. Ser creativos nos ayuda a buscar soluciones, a enfrentar los desafíos y a sacar lo mejor de las circunstancias difíciles.

Este año -y los años que vienen- se han empapado de la palabra crisis. La situación económica mundial, así como el pesimismo y la ansiedad a nuestro alrededor, han convertido nuestra actualidad en un escenario que nos obliga a estar constantemente buscando soluciones.

¿Cómo es que ser creativos puede ayudarnos en tiempos de crisis? Nuestra propia mente es el inicio más propicio: es importante analizar nuestras ideas, nuestras expectativas, nuestras atribuciones. Dos actitudes que se vuelven imprescindibles en tiempos de crisis son:

1. Asumir la propia vida con valentía y proactividad: Esta actitud podría resumirse en las siguientes ideas: “si hago mi mejor esfuerzo, las cosas mejorarán, porque soy capaz de ser una persona trabajadora y responsable, a la luz de mis valores y principios”.

2. Apertura hacia nuevas opciones: En tiempos difíciles se hace necesario reconsiderar nuestro estilo de vida. Ser creativos implica abrirnos a nuevas opciones para generar ingresos, mantenernos actualizados con respecto al panorama mundial sin caer en actitudes alarmistas, asumir un manejo renovado del presupuesto y, sobre todo, mantener la esperanza. Las crisis sacan lo mejor de las personas.

Algunas recomendaciones para fortalecer la creatividad:

· Juegue: la actividad lúdica libera endorfinas, nos ayuda a buscar soluciones con el hemisferio derecho del cerebro –que es el hemisferio del ingenio-, y se convierte en una buena práctica para despejar la mente y abrirnos a nuevas soluciones ante los desafíos. Involúcrese en alguna actividad deportiva, participe de juegos de mesa con amigos, arme algún rompecabezas, resuelva acertijos entretenidos, en fin, desarrolle alguna actividad que le permita reencontrarse con su niño (a) interior y que, a la vez, fortalezca al adulto que debe enfrentar el día a día.

· Conózcase a usted mismo (a): Identifique sus fortalezas creativas. Todas las personas somos diferentes. Algunos son matemáticos, otros son muy buenos con las palabras, algunas personas son muy emotivas o sentimentales, y otras son racionales y lógicas. Todas esas personalidades tienen fortalezas maravillosas que, con un poco de imaginación, pueden convertirse en una fuente de buenas ideas.

· Recupere su intuición: el siglo XXI se caracteriza por su avance científico y tecnológico. Sin embargo, es posible que estemos dejando de lado esa voz intuitiva que, sin mucha lógica, nos ayuda a tomar decisiones. Podemos recuperarla –o fortalecerla- mediante tiempos de soledad apacible (es decir, pasar períodos en los que, a solas, cultivemos nuestra vida interior), así como por medio de técnicas de relajación y de autocuidado. Es importante que no tomemos decisiones de manera precipitada. La intuición nos ayudará a abrir nuestra mente a esa inexplicable sabiduría humana que todos tenemos en nuestro interior.

· La realidad es incontrolable, pero la creatividad sí está en nuestras manos: muchas veces no podemos controlar los problemas esperables e inesperados. En muchas ocasiones necesitamos buscar apoyo en familiares, amigos o en apoyo terapéutico. Está bien pedir ayuda. No obstante, nuestra actitud y nuestra valentía para buscar soluciones creativas siempre está al alcance de nuestra imaginación.

· Retomando la esperanza: ¡la vida es inesperada, inclemente, maravillosa, sorpresiva, incontrolable! El ser humano tiene el don precioso de resurgir de las cenizas con mucha más fuerza. A veces nos sentimos abrumados por los problemas. A veces la crisis parece capaz de avasallarnos… pero, como bien dice el dicho, “la esperanza es lo último que se pierde”. En nuestros corazones y mentes está la capacidad de crear una vida mejor en tiempos de dolor o de dificultad. La vida no se detiene nunca… disfrutemos del viaje.

La amistad nos domestica...

Los estudios lo comprueban: las personas con amigos y amigas viven más años, se enferman menos y enfrentan de mejor manera los momentos difíciles de la vida.

¿Hemos olvidado el arte de "domesticar"? En un siglo de "relaciones express" (sean de compañerismo, de familia, de amistad o de pareja), es valioso encontrar la necesidad de "ser domesticados": de dejar que la otra persona nos enseñe a necesitarla un poquito, aún cuando eso nos de, a su vez, un poquito de miedo.

Es cierto, somos seres humanos completos que no deberíamos depositar nuestra capacidad de ser felices en las manos de otros... porque no podemos -¡ni debemos!- obligar a nadie a que nos quiera.

Pero qué triste sería la vida si nunca nos dejáramos "domesticar". Todas las personas significarían lo mismo para nosotros y nos perderíamos de las maravillosas y agridulces lecciones del amor. Cuando la amistad nos domestica, el amigo o amiga es igual a millones de seres humanos... pero a nuestros propios ojos, siempre será único en el mundo.

Antoine de Saint Exupery fue un escritor, de esos que no intentan impresionar con grandes palabras, pero que, a través de las décadas, continúa impactando a personas de todas las edades con sus grandes lecciones. En el video ajnunto, Gastón de Mézerville funde la voz privilegiada de Gerardo Gómez con uno de los relatos más entrañables en la literatura sobre la amistad: "El Principito".

Inteligencia Emocional

El concepto de "Inteligencia Emocional" se ha vuelto popular en nuestros días: hace referencia a la capacidad de reconocer las emociones propias, así como las de los demás... en particular las de nuestros seres queridos.

Cuando atravesamos períodos de estrés intenso, no solo es importante administrar nuestro tiempo y cuidar nuestra salud: también es fundamental que prestemos atención a nuestras relaciones interpersonales. ¿Estamos cultivando nuestros lazos familiares? ¿Prestamos atención a nuestros amigos y amigas? ¿Tenemos en cuenta las opiniones de nuestros compañeros de trabajo?

Algunos estudiosos dicen que Inteligencia Emocional significa prestar atención a nuestras emociones -con medida, por supuesto. Pasar TODO el tiempo pensando en nuestros sentimientos tampoco es la idea-; tener claridad sobre lo que sentimos y reparar las situaciones que nos desgastan, o en las que hemos afectado a alguien.

En un principio puede sonar agobiante pensar en todo esto... pero con el tiempo, el ser emocionalmente inteligentes nos ayuda a vivir con más paz y a relacionarnos de mejor manera con las personas a nuestro alrededor.

El síndrome de Burnout

Alaia Formación y Capacitaciones